Sciences & Techniques

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Je commence aujourd'hui

Weight Watchers
- Éditions Racine
- 12 Avril 2013
- 9789401405201
La méthode Weight Watchers à la portée de tous Commencez aujourd'hui une vie plus saine. Testez le programme Weight Watchers en quatre semaines seulement ! Le succès de la méthode Weight Watchers n'est plus à mettre en doute. Elle est réputée et connue de tous. Un programme scientifique qui a été testé et approuvé par de nombreuses personnes. Envie d'essayer cette méthode chez vous ? Alors, ce livre est fait pour vous ! Durant quatre semaines, suivez le programme Weight Watchers. Vous trouverez dans ce livre de délicieuses recettes saines et équilibrées, des listes de courses utiles et des conseils pratiques pour vous motiver. Des tableaux vous permettront de calculer votre poids et mesurer vos centimètres perdus.
Grand format 15.99 €

Épuisé

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Uisine saine et facile

Weight Watchers
- Éditions Racine
- 3 Octobre 2012
- 9789401405218
Des plats légers et délicieux en moins de 15 minutes Weight Watchers vous offre la possibilité de cuisiner rapidement un plat sain ! Vous avez peu de temps à consacrer à la cuisine mais vous souhaitez manger des plats sains et délicieux ? Ce livre vous apprend comment préparer en moins d?un quart d'heure un délicieux repas équilibré avec quelques ingrédients simples et classiques. Il vous propose plus de 35 recettes avec des ingrédients sains et frais que vous pouvez acheter partout. Vous y trouverez également de nombreux conseils pour cuisiner de manière efficace et rapide. Cuisine saine et facile constitue avec Je commence aujourd?hui ! les premiers tomes d'une nouvelle collection Weight Watchers.
Grand format 15.99 €

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Tout sur le cancer du côlon ; le guide de base pour les patients et leurs proches

Marc Peeters, Jean-luc Van laethem
- Éditions Racine
- 4 Septembre 2015
- 9789401427234
Actuellement, environ un Belge sur vingt est touché par le cancer du côlon, mais on constate hélas une progression constante de cas. Ce livre réunit toute l'information utile pour les patients et leurs proches.

Que peut-on faire pour éviter le cancer du côlon ? Quels types de traitement existent-ils aujourd'hui ? Le cancer du côlon est-il héréditaire ? Et comment se présente la vie après le cancer du côlon ? En collaboration avec plus de vingt spécialistes, les professeurs Marc Peeters et Jean-Luc Van Laethem donnent toute l'information nécessaire aux patients et à leur entourage pour une bonne compréhension et approche de leur affection.

Un guide clair et accessible à tous, basé sur les acquis scientifques les plus récents.
Grand format 21.99 €

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Les grandes lois de l'univers : de la gravitation aux particules quantiques

Alessandro Roussel
- Alisio
- Sciences
- 19 Avril 2023
- 9782379353246
Que sont l'espace et le temps ? Comment comprendre la chute des corps et le mouvement des astres ? Que verrait-on aux abords d'un trou noir ? Accessible, concis et richement illustré (45 illustrations au noir en accompagnement du texte + 10 doubles pages illustrées en quadri sur des grands concepts et notions clés). Ce livre nous explique les quand, comment et pourquoi de l'univers. Une approche didactique pour partir à la découverte des plus grandes théories de la physique moderne : la relativité générale et la physique quantique qui constituent aujourd'hui les deux piliers sur lesquels repose notre compréhension de l'univers.
Grand format 21.00 €

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Ma bible des huiles essentielles

Danièle Festy, Anne Dufour
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 25 Septembre 2025
- 9791028534424
Découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée.
Dans cette nouvelle édition de la bible best-seller depuis plus de 15 ans :
- Apprivoisez les 75 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande officinale, hélichryse italienne, ylang-ylang... pour traiter 200 maux du quotidien.
- À respirer, à avaler, à diffuser, à appliquer sur la peau en compresse, en massage ou dans le bain... utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'action et de sécurité.
- 700 massages et applications illustrés pour vous soigner vite, bien et sans risque, avec les huiles essentielles.
- Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
LA BIBLE DE RÉFÉRENCE DE L'AROMATHÉRAPIE !
Danièle Festy, pharmacienne de renom, a consacré sa vie à rendre les médecines naturelles accessibles à tous. Passionnée par l'aromathérapie, elle a su marier rigueur scientifique et pédagogie pour proposer des conseils fiables, simples et efficaces. Son oeuvre, traduite dans plusieurs langues, a permis à des millions de lecteurs de découvrir et d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.
Anne Dufour, journaliste santé spécialisée et certifiée en aromathérapie, participe depuis de nombreuses années à l'élaboration des ouvrages de Danièle Festy, en assurant la mise à jour des données, la fiabilité des posologies et la clarté des explications. Gardienne de ce précieux savoir, elle poursuit aujourd'hui avec exigence et passion la transmission de cette référence incontournable.
Grand format 29.90 €

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Nouv.
Détox plastique : Comment réduire son exposition aux microplastiques et protéger sa santé

Jean Demarquoy
- Thierry Souccar Éditions
- Essai-Document
- 5 Février 2026
- 9782365499699
«Ce livre est une alerte vitale. Il faut regarder en face ce que l'industrie du plastique fait à nos corps.»
CAMILLE ETIENNE
LE CORPS HUMAIN EST-IL EN PASSE DE DEVENIR LE 7ème CONTINENT DE PLASTIQUE ?
Oubliez les déchets flottants visibles depuis l'espace. La véritable menace est invisible, et elle est déjà en nous. Chaque semaine, nous pourrions ingérer jusqu'à 5 grammes de microplastiques, l'équivalent d'une carte bancaire. Ces particules voyagent dans l'air, contaminent l'eau, les sols, les aliments... et s'insinuent jusqu'au plus profond de nos tissus.
Dans cette enquête choc, le Pr Jean Demarquoy, expert auprès de plusieurs instances sanitaires européennes, révèle l'ampleur de cette pollution insidieuse. Il décortique le succès planétaire d'un matériau dont
la fragmentation met en péril la biodiversité jusqu'à notre propre santé.
Mais cette réalité ne doit ni nous paralyser ni nous condamner à l'impuissance. Le Pr Demarquoy propose d'agir dès maintenant. Il détaille des solutions concrètes - de la réduction des microfibres textiles aux innovations comme la dégradation du plastique par des enzymes - et propose des gestes simples pour se protéger au quotidien.
Vous découvrirez notamment :
- pourquoi certains sachets de thé ou biberons libèrent des millions de microparticules à chaque usage ;
- comment filtrer son eau du robinet pour limiter son exposition ;
- quels matériaux utiliser (et éviter) pour cuisiner, conserver ou réchauffer vos aliments ;
- comment réduire la pollution plastique issue de votre machine à laver ;
- quelles innovations permettront bientôt de dégrader les plastiques ou de les rendre compostables
Un ouvrage indispensable pour mieux comprendre et mieux agir.
Grand format 17.90 €

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Et si la Terre s'arrêtait de tourner ? et autres extrapolations imaginaires : Les dystopies de la série culte 360 secondes enfin en images

Poisson Fécond
- Éditions Leduc
- 14 Novembre 2025
- 9791028534790
Et si Hitler avait gagné la Seconde Guerre mondiale ? Si une boule de bowling frappait la Terre à 99 % de la vitesse de la lumière ? Si les dinosaures n'avaient pas disparu ? Si nous arrêtions tous de vieillir ? Autant de scénarios dystopiques fascinants, dont on aimerait bien connaître la réponse, sans pour autant les vivre pour de vrai.
Dans ce beau livre aux visuels pleins d'imagination, les questions les plus folles posées par Poisson Fécond dans sa série 360 secondes prennent vie sous vos yeux.
Les dystopies de la série culte 360 secondes enfin en images.
Poisson Fécond est passionné d'informations insolites, d'hypothèses scientifiques, de figures historiques extraordinaires et de dystopies fascinantes. Depuis 2011, cette star de YouTube travaille avec humour et ton décalé à un objectif : vulgariser la culture et stimuler l'imagination ! Aux Éditions Leduc, il est déjà l'auteur du best-seller Ça fait quoi ?
Grand format 29.90 €

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Nouv.
Le grand livre de l'alimentation féminine : Manger en fonction de ses hormones pour optimiser son poids, son énergie et son équilibre émotionnel

Mindy Pelz
- Thierry Souccar Éditions
- Guides Pratiques
- 22 Janvier 2026
- 9782365499361
MANGEZ ET JEÛNEZ COMME UNE FEMME
Prise de poids inexpliquée, énergie en dents de scie, cycles irréguliers, sautes d'humeur...De nombreuses femmes traversent ces difficultés sans en comprendre la cause.
Pour la Dre Mindy Pelz, ces troubles s'expliquent par une réalité trop souvent négligée : les hormones féminines varient naturellement au fil du cycle, et ces fluctuations devraient orienter notre manière de manger - et de jeûner.
C'est une révolution pour la santé des femmes : s'appuyant sur les dernières avancées en nutrition et santé métabolique, Mindy Pelz propose un protocole alimentaire et de jeûne adapté aux différentes phases du cycle menstruel - ou, pour les femmes ménopausées, calqué sur le cycle lunaire. Objectif : rééquilibrer les hormones, restaurer la flexibilité métabolique, retrouver l'énergie et un véritable bien-être, à chaque âge de la vie.
Dans ce livre, vous découvrirez :
- les grands principes du cycle féminin et comment les respecter dans votre assiette ;
- des en-cas simples pour prolonger le jeûne sans perturber la glycémie ;
- des aliments ciblés pour rompre le jeûne en douceur ;
- plus de 100 recettes fondées sur deux modèles alimentaires inédits, conçus pour soutenir les hormones féminines.

« Vous méritez de vivre dans un corps que vous aimez
- un corps en bonne santé, plein d'énergie, en harmonie avec vos hormones. »
- Dre Mindy Pelz

Plus qu'un guide pratique, Le grand livre de l'alimentation féminine est un manifeste pour reprendre le pouvoir sur votre santé et vivre enfin en accord avec votre corps.
Grand format 24.90 €

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Nouv.
Quelle est cette étoile

Joachim Herrmann
- GERFAUT
- 22 Janvier 2026
- 9782351913529
Tout ce qu'il faut savoir sur le Soleil, la Lune, les planètes et les étoiles 60 cartes célestes pour suivre le spectacle changeant qu'offre le ciel chaque mois Description détaillée des 88 constellations dans l'encyclopédie de A à Z Les dates de pleine lune et le calendrier des phénomènes célestes jusqu'en 2031
Ce guide pour astronomes débutants et amateurs permet de découvrir assez simplement étoiles, constellations et planètes. Il indique en outre comment observer certains objets particuliers - amas, étoiles doubles et autres nébuleuses - à l'oeil nu, aux jumelles ou avec un petit télescope. La lune offre bien sûr un sujet d'observation et une carte spéciale lui est réservée. Au chapitre des cartes du ciel de l'hémisphère Nord, à chaque mois correspondent quatre cartes. Le ciel y est représenté dans les quatre directions géographiques à la latitude moyenne d'Europe centrale (50e parallèle nord). Le présent guide réserve aussi une série de cartes d'ensemble du ciel de l'hémisphère Sud, regroupées en ouest-nord-est et est-sud-ouest sur 2 mois. Une encyclopédie des 88 constellations permet également de connaitre les dates de meilleure observation et les trajectoires de chacune d'elles. En fin d'ouvrage sont répertoriés certains phénomènes astronomiques prévus entre 2026 et 2031, notamment la visibilité de certaines planètes, les dates de pleine lune ainsi que les éclipses de lune et de soleil.
Grand format 19.95 €

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Les insectes du futur : Petite entomologie post-effondrement

Lucas Etienne, Jean-Sébastien Steyer
- Belin Éditeur
- 10 Septembre 2025
- 9782410030150
Bienvenue sur Terre en 2199. La troisième guerre mondiale laisse derrière elle un monde dévasté et une biodiversité adaptée. Ensemble, Lucas Étienne et Jean-Sébastien Steyer explorent six biomes différents (forêt, prairie, garrigue, bord de l'eau, récifs, eau profonde) à la découverte des descendants de nos insectes et mollusques. Les deux auteurs s'appuient sur la biologie, la paléontologie et les évolutions passées pour faire la thèse d'un retour au gigantisme des époques éloignées et d'une adaptation par le mimétisme et le parasitisme. Chaque écosystème est accompagné d'une introduction romanesque, puis les auteurs nous dévoilent tour à tour des fourmis sous-marines, des papillons capables de photosynthèse et des puces de la taille d'un pouce. Les textes explicatifs sont accompagnés de superbes illustrations de Lucas Étienne permettant aux lecteurs de se projeter facilement dans cet univers futuriste et coloré. Dans la lignée de Demain, les animaux du futur, les deux auteurs embarquent le lecteur dans un voyage en biologie évolutive et prédictive.
Grand format 23.00 €

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Le livre anti-âge : Immunité, libido, énergie, cerveau, silhouette... Mon programme pour rester jeune après 40 ans

Franck Ropers
- De Boeck Supérieur
- 13 Janvier 2026
- 9782807372207
Ne cherchez pas à ajouter des années à votre vie... mais de la vie à vos années !
Vous avez passé 40, 50 ou 60 ans, et vous voulez conserver cette énergie qui vous a fait profiter de la vie ? Coach mental et physique, Franck Ropers vous livre un programme issu de 40 ans de pratique, croisant science et expérience :

Une alimentation anti-âge et des compléments ciblés pour booster votre énergie et votre immunité.
Des mouvements adaptés pour développer votre force, conserver votre mobilité et protéger vos articulations dans le temps.
Des techniques pour préserver votre équilibre hormonal et des conseils pour entretenir votre libido.
De bonnes pratiques quotidiennes pour rester jeune dans votre tête et muscler votre cerveau.

Lancez votre plan pour une jeunesse durable, dès aujourd'hui.
Grand format 19.90 €

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Désirée's baby

Kate Chopin
- Belin éducation
- Not So Classic
- 4 Septembre 2024
- 9791035837174
Dans les états du Sud des États-Unis à l'époque des plantations de coton et des esclaves, la belle Désirée épouse Armand, héritier de l'illustre famille D'Aubigny. Un bébé arrive et assure leur lignée. Mais à mesure que les mois passent, la couleur de peau de l'enfant change ; et c'est la vie de toutes celles et ceux qui l'entourent qui bascule.

Un livre = une nouvelle : NSC Short réunit le meilleur des auteurs et autrices de la littérature anglo-saxonne en version originale dans un format mini

- Des textes courts dans leur version intégrale et originale, accessibles à tous et toutes grâce à des notes en marge

- Un dossier synthétique et visuel pour tout comprendre de l'oeuvre

- Le texte lu par une actrice-voix disponible par QR-Code
Grand format 4.90 €

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Les spectacles du ciel

Patrick Lécureuil
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2025
- 9782807366893
De jour, comme de nuit, le ciel offre un spectacle fascinant, à qui prend le temps de l'observer. Ce livre, magnifiquement illustré, rassemble les phénomènes les plus rares et les plus impressionnants !
Grand format 25.00 €

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Notre corps : Sept millions d'années d'évolution

Juan Luis Arsuaga
- Alisio
- 6 Novembre 2025
- 9782379354540
UN VOYAGE FASCINANT À TRAVERS L'HISTOIRE, L'ART, LA PHILOSOPHIE ET LA SCIENCE POUR NOUS AIDER À COMPRENDRE CE GRAND INCONNU QU'EST NOTRE CORPS.
Au musée du Prado, un scientifique examine le Diadumène de Polyclète, un nu masculin, chef-d'oeuvre du classicisme. Sept millions d'années d'évolution se lisent dans l'anatomie de la statue... Dans la salle suivante se trouve une sculpture plus récente, la Vénus au dauphin, un nu féminin qui illustre la « règle » hellénistique de l'équilibre des proportions dans la beauté féminine.
À travers l'observation du corps humain dans l'art et son expertise en paléontologie, Juan Luis Arsuaga nous invite à en découvrir les merveilles. À la fois oeuvre d'art et machine aux rouages mystérieux, notre organisme nous permet de parcourir des kilomètres, de danser, de tenir un stylo ou un pinceau, d'exprimer des émotions... Des orteils aux muscles du visage, l'auteur en explore les moindres recoins, nous racontant comment et pourquoi notre corps a évolué au fil des millénaires.
Ce livre foisonnant n'est pas seulement un guide didactique, il invite aussi le lecteur à se regarder dans le miroir, à observer son corps pour ce qu'il est : un miracle de l'évolution.
Paléoanthropologue de renom et spécialiste de l'étude de l'évolution, Juan Luis Arsuaga est professeur à l'université de Madrid, ancien membre du musée de l'Homme de Paris, et chargé de conférences au Collège universitaire de Londres. Il a notamment publié La Fabuleuse Histoire de la vie, préfacé par Yves Coppens (Alisio, 2021).
Traduit de l'espagnol par Judith Vernant
Grand format 24.90 €

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Ça fait quoi ? : 100 expériences extrêmes expliquées par la science

Poisson Fécond
- Éditions Leduc
- 22 Mai 2025
- 9791028533991
Dans sa série phare Ça fait quoi ? Poisson Fécond répond à des questions que tout le monde se pose... sans jamais oser les tester !

Ça fait quoi d'être pourchassé par un dinosaure ? Ça fait quoi de ne manger que McDo pendant cinq ans ? Ça fait quoi de ne pas se laver pendant 365 jours Ça fait quoi de tomber dans un trou noir supermassif ?

Grâce à son fidèle cobaye Gustave, à qui il fait vivre des expériences toutes plus extrêmes les unes que les autres, il vulgarise avec humour les phénomènes scientifiques à l'oeuvre de façon totalement décomplexée. Dans ce premier livre événement, retrouvez 100 expériences extrêmes, dont 40 inédites, assorties d'outils pour comprendre et décrypter la science, dans un format court pour être enfin incollable sur les sujets les plus insolites.
Grand format 19.90 €

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La magie des aliments fermentés : Des bienfaits insoupçonnés révélés par la science et comment les intégrer dans votre cuisine

Graziella Queron, Martine Cotinat
- Thierry Souccar Éditions
- Guides Pratiques
- 20 Novembre 2025
- 9782365499521
QUEL EST LE POINT COMMUN ENTRE LA CHOUCROUTE QUI MOUSSE,
LE KIMCHI QUI CHATOUILLE, ET LES CORNICHONS MAISON QUI PÉTILLENT ?
DES MICROBES. DES MILLIARDS DE MICROBES...
Dans ce livre captivant, la gastro-entérologue Martine Cotinat nous entraîne dans le monde fascinant de la lacto-fermentation. Une myriade de bactéries bénéfiques, de petites ouvrières invisibles, transforment les aliments en véritables élixirs de santé : plus digestes, plus nutritifs, plus parfumés... et capables de redonner des forces à notre microbiote intestinal.
Mais ici, pas de banalités. Le Dr Martine Cotinat a exploré en profondeur les recherches les plus récentes, et ce qu'elle révèle est étonnant. Certaines bactéries fermentaires fabriquent des vitamines, dégradent naturellement certains pesticides, neutralisent les toxines végétales comme l'oxalate ou les lectines. Elles renforcent aussi la barrière intestinale et apaisent l'inflammation. Plus fort encore : les aliments fermentés, bien plus que les fibres, ont prouvé leur capacité à enrichir la biodiversité du microbiote, ce pilier essentiel de notre santé.
Et comme la magie opère aussi en cuisine, Graziella Quéron, naturopathe, prend le relais pour vous accompagner pas à pas : bocal à la main, elle vous initie à l'art de la fermentation et vous livre 30 recettes hautes en couleurs, en saveurs... et en bonnes bactéries.

Un livre unique, drôle et instructif, pour découvrir, comprendre et savourer la magie des aliments fermentés.
Grand format 18.90 €

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L'espace

Mathieu Luinaud
- Que sais-je ?
- Que Sais-Je ?
- 20 Août 2025
- 9782715428027
« C'est un petit pas pour un homme, un bond de géant pour l'humanité. » Cinquante-six ans plus tard, les mots de Neil Armstrong résonnent encore avec acuité tant l'envie d'observer, d'explorer et de comprendre le monde cosmique habite l'homme. L'espace est à la croisée de plusieurs enjeux : scientifiques, d'abord, car il s'appuie sur le temps long de la recherche ; technologiques, ensuite, car les avancées dans des domaines tels que l'imagerie satellite ou la navigation GPS sont cruciales ; géostratégiques, enfin, car la perspective de maîtriser l'espace est un facteur de puissance militaire et un outil diplomatique de premier ordre. Comment exploiter l'espace sans excès ? Comment encadrer l'usage que l'on en fait ? Comment inciter les nations à coopérer davantage ? Mathieu Luinaud nous rappelle qu'« exploiter » l'espace, c'est irriguer des pans entiers de notre société, du développement économique à la conception des politiques publiques sans oublier la préservation essentielle de l'environnement.
Poche 10.00 €

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Nouv.
Nutrition et sport au féminin : Que manger pour progresser et performer en tant que sportive ?

Amandine Blachon
- Vuibert
- 22 Janvier 2026
- 9782311151848
Un guide motivant pour allier sport, santé et plaisir dans l'assiette !
Vous êtes une femme sportive, débutante ou confirmée, et vous savez qu'une bonne alimentation peut vous permettre d'optimiser votre santé, vos performances et votre récupération. Mais entre les tendances nutritionnelles, les idées reçues et vos besoins spécifiques, difficile de s'y retrouver !
Amandine Blachon, diététicienne du sport, vous donne les clés pour :

Composer des repas équilibrés et adaptés à VOS besoins (alimentation végétarienne, grossesse, ménopause...).
Prévenir les carences nutritionnelles les plus fréquentes chez les sportives (fer, vitamine D, calcium...).
Faire les bons choix alimentaires pour optimiser vos performances, votre récupération et éviter les blessures.
Soulager vos problématiques féminines (SOPK, incontinence urinaire à l'effort, ostéoporose...).
Mettre en place une alimentation sur-mesure et durable qui vous soutient au quotidien et pendant l'effort.

Avec 45 recettes + des menus selon vos objectifs et pathologies !
Grand format 19.90 €

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La vérité sur le vin : Poison ou élixir de longue vie

Michel de Lorgeril
- Thierry Souccar Éditions
- Essai-Document
- 4 Septembre 2025
- 9782365498753
L'alcool est-il un poison à éviter absolument ou un élixir aux vertus insoupçonnées ?
Entre injonctions de santé publique et traditions culturelles, le débat fait rage, souvent tranché à coups d'affirmations péremptoires et mal documentées.
Dans La vérité sur le vin, Michel de Lorgeril - médecin, chercheur au CNRS, pionnier de la diète méditerranéenne et du French Paradox - livre une analyse unique sur les effets de l'alcool, et du vin en particulier, sur la santé. Fort de cinquante années de recherche en cardiologie préventive et en nutrition, il explore les bénéfices possibles d'une consommation modérée, en s'appuyant sur une relecture rigoureuse, critique et indépendante de la littérature scientifique.
« En 1991, le French Paradox révélait au monde la faible mortalité cardiovasculaire des Français. Cette exception française tient-elle toujours ? Et le vin y joue-t-il encore un rôle ? »
Mais l'auteur ne s'arrête pas là. Il démonte les idées reçues, expose les biais méthodologiques des études les plus citées, et dénonce la confusion entretenue par certains acteurs - qu'ils défendent un business, une idéologie ou une posture politique.
Avec son style incisif et une pointe de provocation, Michel de Lorgeril offre une lecture à contre-courant, loin des discours dogmatiques. Il nous invite à repenser notre rapport à l'alcool, non dans la peur ou l'aveuglement, mais à la lumière de la science et du bon sens.
Au-delà de l'analyse, ce livre donne à chacun les clés pour faire des choix éclairés, adaptés à son mode de vie. Car au fond, la vraie question est celle-ci : peut-on boire (un peu) en restant en bonne santé ? Et si oui, comment, quand, et quoi boire ?
Un livre courageux et salutaire, qui redonne toute sa place à la science dans un débat passionnel.
Michel de LORGERIL, médecin, épidémiologiste, physiologiste au CNRS, est internationalement reconnu pour son expertise en cardiologie préventive et en nutrition. Il est l'auteur de plusieurs best-sellers, dont Prévenir l'infarctus et l'AVC et Le Nouveau régime méditerranéen.
Grand format 21.90 €

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Le numérique mode d'emploi pour les seniors : Bien débuter avec son ordinateur et son smartphone

Bernard Demelin
- De Boeck Supérieur
- Informatique
- 13 Janvier 2026
- 9782807372320
Un guide pratique pour une prise en main simplifiée des outils numériques.

Vous éprouvez des difficultés à utiliser quotidiennement votre ordinateur et votre smartphone ? Vous guider est fondamental pour vous permettre d'apprivoiser sereinement ces nouvelles technologies.
À partir d'un questionnaire d'auto-évaluation, ce guide, largement illustré de schémas et de captures d'écran, vous accompagne étape par étape vers une utilisation concrète, simple et personnalisée de ces outils.
Rédigé par un ingénieur retraité, formateur bénévole en informatique, il répondra à toutes vos questions : selon quels critères choisir son matériel ? Comment communiquer avec ses proches en leur envoyant textes et photos ? Comment sécuriser ses paiements en ligne ? Comment réaliser ses démarches administratives sur Internet ?
Cette deuxième édition augmentée tient compte des dernières évolutions du numérique : fin de Windows 10, essor de l'intelligence
artificielle, apparition de nouveaux outils de communication et prise de conscience face à la dépendance aux géants du web.
De nombreux compléments (astuces, tutoriels, QR codes interactifs) viennent compléter le livre.
Enfin une approche simple, intuitive et illustrée pour une relation fluide avec les outils numériques !
Grand format 15.90 €

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C'est malin poche : Mes routines anti-inflammatoires, c'est malin ! : Alimentation, sport, hygiène de vie... Vos indispensables pour prévenir et soulager les douleurs

Yohan Mannone
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536350
Vous souffrez d'inflammation chronique ou souhaitez tout simplement prendre votre santé en main pour être plus en forme au quotidien et prévenir les maladies ? Inspirées de la naturopathie, ces routines anti-inflammatoires, simples à mettre en place, vous permettront de redevenir l'acteur de votre santé.
Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
- Les mécanismes de l'inflammation : comment elle fonctionne, ses causes et ses conséquences, pour enfin y remédier.
- Mes 6 routines anti-inflammatoires : l'alimentation reminéralisante et anti-inflammatoire, la gestion du stress, un sommeil de qualité, une activité physique, l'introspection et un environnement sain pour prévenir et soulager l'inflammation.
- Plus de 50 recettes anti-inflammatoires (petits déjeuners, entrées, plats, desserts, collations, boissons) pour des repas variés et gourmands.
ADOPTEZ DÈS AUJOURD'HUI DE BONNES HABITUDES POUR UNE SANTÉ AU TOP !
Yohan Mannone est footballeur professionnel et naturopathe (@yohan_naturopathe, 106 000 followers). Il a souffert pendant de nombreuses années avant d'être diagnostiqué Crohn et a créé sa méthode pour réduire au silence de manière naturelle cette maladie. Il est l'auteur de Mon programme anti-inflammatoire, Mes recettes anti-inflammatoires et Mon programme antifatigue aux éditions Leduc.
Poche 7.50 €

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Guide de poche des plantes qui soignent : 200 Plantes, 110 maux : les indispensables pour se soigner au quotidien

Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Poche
- 22 Mai 2025
- 9791028533946
Fatigue, stress, insomnie, digestion difficile, douleurs musculaires, problèmes de peau... Et si les plantes pouvaient vous aider ?
Dans ce guide pratique et accessible, Sophie Lacoste vous livre les secrets des plantes médicinales et de leurs bienfaits pour soulager 110 maux du quotidien. Sous forme de tisanes, huiles essentielles, cataplasmes ou autres préparations, découvrez comment utiliser les plantes pour améliorer votre bien-être naturellement.
Grâce à des conseils clairs et faciles à appliquer, ce guide de poche deviendra votre allié santé au quotidien !
- Les plantes médicinales, mode d'emploi : infusions, décoctions, macérations, compresses et cataplasmes, vins médicinaux, sirops, teintures-mères, huiles essentielles...
- De Acné à Zona, 110 troubles soignés par les plantes : fleurs de tilleul contre la grippe, d'aubépine en cas de palpitations, racines de pissenlit pour le foie... des recettes simples et efficaces à réaliser chez soi.
Un indispensable pour toute la famille !
Sophie Lacoste, est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis bientôt trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma bible des plantes qui soignent et Ma bible des aliments remèdes aux éditions Leduc.
Poche 9.40 €

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Ma bible des plantes qui soignent

Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 25 Septembre 2025
- 9791028534684
La nature est d'une incroyable générosité : elle offre les vertus médicinales de ses plantes, à qui sait les utiliser. Dans cette bible, entièrement mise à jour, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
Édition augmentée et mise à jour

Le mode d'emploi des plantes médicinales : comment les récolter, confectionner les préparations les plus courantes (tisanes, cataplasmes, sirops, teintures-mères, élixirs floraux...).
Aloès, angélique, arnica, astragale, aubépine, eucalyptus, millepertuis... 220 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
De Acné à Zona, l'abécédaire des 110 maux quotidiens les plus courants et plus de 1 000 recettes pour se soigner grâce aux plantes.
Inclus : 2 cahiers tout en couleurs avec 30 préparations composées + 30 miels et leurs indications particulières.
Sophie Lacoste est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma bible des aliments remèdes aux éditions Leduc.
Après avoir été chirurgien des Centres de lutte contre le cancer pendant plus de vingt ans, le Dr Michel Lallement se consacre désormais à la prévention et à l'accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives. Retrouvez-le sur son site : www.docteur-michel-lallement.com
Grand format 35.00 €

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La salope éthique ; guide de polyamorie respectueuse pour des relations sereines

Dossie Easton, Janet Hardy
- TABOU
- 9 Avril 2013
- 9782915635768
En 1997, un objet littéraire non identifié en provenance des États-Unis nous percutait de plein fouet : The Ethical Slut de Dossie Easton et Janet W. Hardy, autrement dit La Salope thique. Mais quelle était donc cette créature singulière, cette salope autoproclamée et de plus douée d'un sens éthique ?
Dans certains cercles avertis l'ouvrage eut un retentissement considérable.
Très rapidement il devint la bible de celles et ceux à qui la perspective de la monogamie-jusqu'à-ce-que-la-mort-nous-sépare semblait un tout petit peu terne.
Ainsi La Salope Éthique revendiquait le droit de sortir des sentiers battus.
Héritière du libertinage et de l'amour libre, elle faisait l'apologie du « polyamour ». sans pour autant invalider la monogamie choisie après mûres réflexions.
« Polyamour » ? Vous voulez dire « polygamie » ? Pas exactement.
Pour expliquer le polyamour il suffit de prendre en compte les postulats inébranlables sur lesquels il repose : consentement et consensualité, introspection lucide, limites personnelles claires et précises, respect de ces limites ainsi que de celles d'autrui, communication honnête, désir de garantir le bien-être de l'ensemble des partenaires. et puis fidélité. Eh oui, de même que le concept de « salope abstinente » n'est, comme vous le découvrirez dans cet ouvrage, pas un oxymore, la fidélité fait bel et bien partie intégrante des relations multiples. Car fidélité signifie avant tout respect des engagements pris !
Déconstruisant allégrement les mythes et les fondements de l'Occident en matière d'amours et de sexualités, Dossie Easton et Janet W. Hardy ont mis, dans cet ouvrage mis à jour et adapté à notre culture, leur expérience à notre service pour nous offrir une magnifique boîte à outils relationnelle. Désapprentissage de la jalousie, disputes équitables, conflits constructifs, ruptures sereines, tout en baignant dans une abondance d'amour et d'amitié. tout cela est devenu de l'ordre du possible pour les salopes éthiques.
Une salope éthique donc, mais aussi épanouie, en harmonie avec le monde et débordante d'humanité.
Un guide de vie qui concerne tout le monde au-delà du sexe, du genre et de la sexualité!
Grand format 17.00 €

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